睡前泡泡脚

2019年12月17日  农历11月二十三  周三  阴

在这个季节里晚上能慢悠悠的泡泡脚无疑是一种享受呀。

每日泡脚已习惯，顺便泡脚的同时，怕打一下胆经，就是腿外侧，裤线的位置。

泡脚的水温不易太高，我每次都是一点点加热水。

提前把泡脚的中药（艾叶、红花这些，可以去中药铺买）放到保温杯里泡一泡，这样药性更容易挥发出来。

泡脚的时间也不易太久，一般二十分钟左右刚刚好，泡脚之后一定擦干。

睡前再搓搓脚心，浑身热乎乎，非常舒适。

坚持每日泡脚对身体非常有益，而且对睡眠也有益处。

今晚，你泡脚了吗？