创赢读书会《心的重建》2018.7.23 Day3 付敏

今天细读第三章《品离婚之甜》。

情感的背叛，感情的支离破碎，明明是令人痛苦忧伤的,可作者却要人从中品出甜的滋味，很有意思的一章。

把糟糕透顶的一切变成生命的馈赠，作者反复强调用积极的自我暗示调整自己的心态。反复默念：我所经历的一切都是让我走向慈悲为怀，我所经历的一切是美好的，我的人生会越来越美好。如果你不幸遭遇情感的背叛，你也不要深陷其中，任愤怒的火焰吞噬了自己，释怀是疗愈自己的方式。因为你的愤怒无法惩罚别人，只会伤害你自己。记住最重要的一点：无论别人怎么对待你，你总是可以牢牢守住你真正的自我价值。从内心深处肯定自己，爱自己，读你喜欢的书，与你喜欢的人交谈，找到支撑自己的力量。

重新开始永远也不嫌晚，你完全有机会创造一个全新的自我，用最美好的句子，写下自己的优点，写下对自己的期望，贴在家里最醒目的位置，记住它们，吸收他们，活成你希望的样子，让自己魅力十足，光芒四射。

等待你的一定是下一段甜美的爱情。