Day 19 练习 写

2021.12.25 星期六 太阳

拉萨的冬天冷么？还没到最冷的时候了，听说日喀则更冷……

我在一年四季分明的城市呆了很多年，应该说冷热都不怕，可能是自身的原因，好像一直都怕冷，热都不怕……

新的一天到来了，美好的一天开始了。

醒了还是在床上坐了一会才起床。

穿好衣服，出门上厕所，洗口脸，补水，跑步前热生。

出发跑步，室内跑步确实比室外跑步好多了，不能让自己太安逸了。明天一定要室外，明天一定要室外跑步，明天一定要室外跑步。

跑完后热生。

早饭小米南瓜粥，青菜香菇包，白菜胡萝卜包，肉包。

用眼睛发现不了的，要用心去发现。

中饭番茄鸡蛋烩面，可能是天气冷了，感觉饭量变大了。

昨晚吃的，番茄鸡蛋盖饭。今天也吃番茄鸡蛋盖饭或者土豆饭。（想起了在重庆吃的广东肠粉，土豆煲仔饭，好好吃。）

明天休息，好好放松一下，吃好喝好跑步好学习好。（信息不对称，价格差异化。多问问，或者再说说好话。）

睡的好，心理积极阳光向上，适当运动，健康饮食，饮食清淡。

跑步，阅读，写作，练习。

每天制作图片。学习有用的技能，只买必须品。

每天进步一点点。

加油，反省。

灵感来了，赶快记录，好的想法，赶紧记录。