10K

昨天牺牲了跑步时间去看《哪吒》，今天就特别懈怠​，犯懒不爱跑​。我还特地看了一下空气质量，想着如果超过150我就不跑了，结果雾霾指数还不到100​，没有什么借口，跑吧​！

当你特别懈怠的时候，你想着​兴隆公园最大圈4圈​才能跑满10公里，就会觉得这是一个特别庞大的工程​。但是一旦开跑，总是会有“就是爬也得把这10K爬下来”的​想法​。​没有什么诀窍，就只能一步一步地軋​。跑过三圈多之后​，你就明白，基本上这件事情就算完成了，剩下的大概有一英里​，那都不是事儿了​。​

今天体能也确实不好​，但我也没有刻意控制速度​，一般般吧！完成​。​

又餓了！