《自驱型成长》——没有内驱力的自律，自律等于自虐

我们工作也好，学习也好，有时比较容易放弃，不像别人能做到持续深耕，是因为内在较别人缺少一件东西——内驱力。

在有内驱力的驱动下再去做到自律，做事才能感到成长的快乐，而不是逼迫自己坚持下去的痛苦。《自驱型成长》一书就是教我们如何培养内驱力的。

其实这本书是教家长如何用自驱力教导孩子的，可是一个人要传道授业解惑，那首先解自己的惑不是嘛？因此，这本书对家长、对孩子其实是同等重要。

如果学生不好学学习，会被责备不努力。如果自己不能集中注意力做事，也会常常陷入自责。我们明知这些无济于事，可又无计可施不是嘛？

诸如此类的烦恼，只是陷在了一个思维误区里，努力的方向发生了偏差。作者为此总结了一个思维模型——努力——挑战模型。

目标—努力模型

在这个思维框架下，家长会把大部分的精力用在给孩子挑一所好的幼儿园、重点高中、重点大学、学区房、报好的辅导班、找好的辅导老师上。

我们回想一下，是不是这个样子呢？“不让孩子输在起跑线上”，误以为外在条件才是孩子的起跑线，家长在这方面努力，而孩子在分数上努力。

这有什么不对嘛？对也不对，对是因为有良好的物质条件没什么不好，学生应该取得好的分数。

不对，是忘记了一个人能否坚持完成一个任务，是由内心决定的，如果心里想，会想尽一切办法达成。如果内心不想，有再好的条件，定再高的目标也很难实现。

人生变成了赛跑，一场你追我赶的游戏。考上重点高中，入985、211，常春藤，是一场符合社会主流价值观的一场竞赛，家长尽量清除赛道上的障碍，来帮助孩子完成这场竞赛。不断的去努力，挑战超越某一个目标。

当孩子的成绩不理想时，有的家长会把责任都推到孩子身上，“能做的我们都做了，是孩子自己不努力”。

每每听到这样的话，内心都是一阵刺痛。谁又愿意只做一个loser？谁又不愿意让父母高兴？谁又不愿意自己活在光环之下呢？

在这个思维框架下成长起来的孩子，他需要独自面对来自内部的所有压力，所有挑战，调动自己所有的精力努力对抗。

有些人会获得成功，考上理想的学校或者技能，这是肯定的。

但也会有一些孩子，好不容易考上一所大学，多年努力目标实现了。可突然放松了，失去了目标感。可能会沉迷于追剧，打游戏，甚至荒废了学业。

目标——挑战模型的思维，忽略了内心的作用，它解决不了，我若是不愿意，怎么办的问题。

想当然的以为目标就在那里，努力就是了。可往往成了自虐式的坚持，即使成功了，那幸福感又在那里呢？毕竟我们所有的努力，都是为了获得幸福不是嘛？

压力—控制感模型

既然此前忽略了内心，那我们就把更多的注意力房子自己身上，放在内心的想法上。

在我们学习新知识，掌握新技能的时候，内在可能会产生三种压力，一个是对学习一个新事物又紧张又兴奋，迎接挑战带来的正向压力。

一个是在对未知的探索，不知面临何种困难的可承受压力。

最后一个是面对未知所带来恐惧、焦虑的情绪，甚至产生放弃的念头，而这部分压力就是毒性压力。

你看一个压力就可以分三种，而家长要做的就是，帮助孩子分辨出属于那种压力。让孩子更多地体验控制正向压力，在遇到可承受压力时给予足够的支持，同时要尽可能地避免毒性压力。

压力—控制感模型强调的是，家长们把注意力从外在的物质条件和所制定的目标上，转移到孩子本身，更多的关注他们在学习时产生内在压力，帮助孩子控制正向和可承受压力，替孩子承担毒性压力。

帮助孩子控制压力，其实也就是在教给孩子掌控感。给孩子提供对于学习、个人成长更多的自主权。

但作为家长要给孩子正确的引导是关键，作者说，作为家长在说出“这事听你的”这句话时，在这句话的背后至少有三件事需要家长做到。

第一件事，家长需要帮他们排除掉他们还没有做好准备的事情，或者是后果无法承担的事情，因为硬要他们做这些事情，只会让他们压力倍增。

第二件事，在孩子们有能力自己做出决定的事情上，家长别指手画脚，这样才有机会让孩子去练习，逐渐积累经验。

第三件事，让孩子对他的选择承担后果，形成选择和结果的闭环。家长一定要忍住，不要帮孩子处理本来应该由他自己承担的那些后果。只有这样孩子才可以得到真实的反馈，下次再遇到类似的问题时就有了切身体会。

当积累丰富的选择经验之后，在面临这种重大决定时，他才会做出和你一样，甚至比你还要好的决定。

家长在帮助孩子的过程中，所扮演的角色，更像是顾问，更多的是指导；而不是老板，给下属下命令，不断的告诉孩子应该做什么、要做什么。