《社交情绪》

社会心理学——社交情绪

一、社交情绪的概念

社交情绪是人际交往中个体的一种主观体验，是个体的社会需要是否获得满足的反映。

    二、几种基本的社交情绪

    （一）社交焦虑

    ①社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。

    ②社交焦虑是一种消极的情绪体验,往往还伴有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌等。

    ③人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常是减少社会交往，选择孤独的生活方式。

    ✅形成原因：社交焦虑的形成过程比较复杂。成长过程中经常受挫折、缺少社会支持、自我体验强烈、自卑、模仿与暗示都可能强化社交焦虑。

    （二）嫉妒

    嫉妒是指与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。

    嫉妒情绪的特点包括：

    ① 针对性：嫉妒总是针对具体个体或群体。

    ② 持续性：嫉妒情绪一旦产生，就不容易摆脱，能持续影响个体的思想、情感和行为。

    ③ 对抗性：嫉妒者心胸狭隘，希望别人朝坏的方向发展。

    ④ 普遍性：嫉妒是人类普遍存在的社交情绪，在一定程度上也是可以克服的。

    （三）羞耻与内疚

    1．羞耻

    羞耻是指个体因为自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想与行为方面与社会常态不一致，而产生的一种痛苦的情绪体验。

    ①羞耻的个体往往会感到沮丧、自卑、自我贬损、自我怀疑等，认为自己对事情无能为力；

    ② ✅健康的羞耻感是个体心理发展的自然结果，是人适应社会生活、改善自己的一种重要方式；过少或过多的羞耻感都是不健康的。

  2.  内疚

    内疚是指个体认为自己对实际的或者想象的罪行或过失负有责任，而产生的强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。

    内疚者往往有良心上和道德上的自我谴责，并试图做出努力，来弥补自己的过失。 ✅健康的内疚感是心灵的报警器，是人类良心的情绪内核，过多的内疚感是心灵的毒药，不利于身心健康。