活在觉知里

什么是觉知？就是能感知自己当下在想什么，说什么，要什么？

那没有觉知是什么样的状态呢？就是无意识地重复一些疑问，而且还不自知，还自以为自己所想所说的就是对的。

比如一个人，认定自己啥都不好，谈工作，工作不顺利，看领导有偏见，看同事有竞争，看自己又害怕没有能力。归根结底就是没有完全接纳自己，然后投射外在的一切，感觉让他受伤，于是，他又抱怨外在的一切对他如何如何不好。

回到家里，他又看家人不顺眼，特别是挑另一半的刺，或者找别的原因，掩盖自己的脆弱。其实，他只是没有活在觉知里，甚至有时候他都不知道自己在做什么，只是重复一些旧有的模式。

唯有回到当下，感受自己认为的伤痛，全然接纳自己，无论好的不好的，统统接纳，让自己觉知到自己正在做什么，很快，外界呈现的世界几乎会变一个样，因为自己看世界的角度完全变了。

这也是觉醒与迷失的两个世界！迷失的时候，看这个世界都是黑暗的，觉得去到哪里都是压抑的。觉醒的时候，看到哪里都是光，照亮每一个角落，心情都会特别舒畅！

活在觉知里，也可以是非常简单的，就是非常清晰自己在做什么，跟着内心的指引，每一步都走得稳稳当当的。生活当中最自然能感受到的就是饿了就吃，渴了就喝，困了就睡等等，纯粹地在当下感受。那其他事也是一样非常自然的，就在当下感知，自己要什么，去做什么，那是非常清晰的，就跟随这个清晰的指引活在当下，安住当下，很轻松地在享受生活。

大道至简，简单的才是真正地活出生命！复杂的，需要绞尽脑汁去想的，把过去未来各种问题纠缠在一起的，那要注意了，这是正处于迷失的状态，赶紧掐自己提醒回到当下，带着觉知生活，一切都好了。