无尘说正念（十一）破除无能为力

生活总会让人陷入茫然的境地，没有目标方向感、找不到归属感、惶恐不安，不知自己到底为了什么。

而练习正念通过反复的觉察内观，会渐渐的对自己的状况清晰明了。

觉察让你知道你正在做什么，清楚当下做的每一件事，愿意把全部的心力放在现在做的事情上面，去觉察这件事情的细节，客观的去感受它所带来的情绪变化与想法。

慢慢的你会发现，正念觉察会不知不觉中就让你消除对自己、对身边人、对生活的无能为力感，你是你自己的主人。

快走风景美如画

图文：无尘

无尘：坚持快走锻炼，练习正念冥想，爱好手机摄影，学习时间管理，崇尚简法人生。

最近正式开启“无尘说正念”，每日说说自己的练习方法、心得感悟，传递生活即是最好的正念修行的理念，期待以生命影响生命，希望越来越多的伙伴，能在正念中逐渐自在随心、远离牵绊、挂碍。