2022-12-19

今日完成情况

反思总结

没有早起运动，又一次牺牲了健康。

晚饭又吃多了，且速度太快，搞得胃疼好长时间。总是记吃不记疼。

明日计划

日行三事要完成。

早睡早起，不超过12点睡觉，要运动三十分钟，要慢慢吃饭，要少吃，不要贪多。不要喝太多咖啡。