《非暴力沟通》作业9

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第九章 爱自己

今天共读活动链接里，看到水仙发了一段话，太认同了。

“今天要共读的这一章节，让我想到了我们上一本共读的《人生只有一件事》，有一章节是“爱自己”的方式，大家还记得吗？

书上说，“爱自己”不是念头，而是结果。它是一个人用全然的觉知和愿意去经历人生的酸甜苦辣后必然出现的一种状态。

我由此发展出一条简单的准则：自己面对一件事的行为，如果能让自己更满意，更喜欢自己，就表示做对了，否则就是做错了。通过这样不断地检视和修正，更爱自己，并因此爱别人，都是必然的结果。”

反思自己的行为，有多少是在取悦别人，又有多少是在爱自己。

每每有委屈情绪产生的时候，就知道也许我们是在做着“不得不”做的事。

非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。

只有自爱足够，才能爱满自溢。

今日践行：学会说“不”。拒绝了可参加可不参加的聚会，让自己尽量远离无效社交，心情从未有过的轻松。

一切很美，我们一起向前！

                          2021—11—17