做个情绪稳定的人

看了两场乒乓球，王楚钦对战瑞典选手和樊振东对战日本选手。前一场遗憾，后一场看的不敢出大气。

作为单男夺冠的双保险，王楚钦提前被淘汰，明显他的情绪没有樊振东稳定，容易急躁，所以教练也是在不停的安抚，让稳住。这个不稳定，在他和王颖莎夺冠混双那场也能看出来，相比而下，王颖莎情绪就稳定了很多，混双的夺冠，她发挥了很大德作用。

王楚钦对战瑞典那场，对方的情绪和他有的一拼，那个球员的表现，赢一个球显得过于狂妄，输一个又暴躁自责，一副赢不起输不起的样子，不喜欢。

成大事者，大概没有一个情绪不稳定的。

我上高中时，曾经遇到一个情绪极其不稳定的同桌。你永远不知道她暴躁的点在哪里，真的是动不动就爆发，身上处处是按钮。很多人都没办法跟她一个同桌，我算是和她同桌比较长的一个，基本能接得住她的情绪，但也还是常常很忐忑，琢磨不透她的情绪，会被她的情绪影响。

在家中，父母中间，老妈是那个情绪不太稳定的人，尤其是她更年期那段时间，动不动发脾气。大概大家都不喜欢情绪不稳定的人，所以相对而言，我们跟老爸走得更近。

我自己虽然也很不喜欢情绪不稳定的人，但多多少少还是有老妈的影响。在我和队友间，我是那个相对来讲情绪不稳定的人。两个孩子如果有情绪不稳定的时候，大概也是受我的影响。人常常就是这样，活着活着就活成了自己不喜欢的样子。

跟孩子们坦诚沟通，孩子们也是说不喜欢情绪不稳定的人。队友带娃的时间很少，孩子们跟他的感情还可以，大概也是因为他的情绪比较稳定。

情绪不稳定的人不能算一个成熟的人，不能很好的控制情绪说明自己的卡点还比较多，还没能和自己和解。情绪之下很容易做出不智慧的选择和决定，往往会偏离事情的客观和真相。

我跟孩子们做了约定，每天评出情绪最不稳定的那个人，然后去调整，去看发生了什么事情。对于大人而言，更重要的还是要觉察，看到情绪背后的原因，看到自己的担心和恐惧。

每个情绪的爆发都是觉察和提升的好机会，接纳和正视情绪，不逃避不自责不纠缠，去看到内在的需求。