第二个21天阅读写作健康日更计划5

两排照片的背景区别在？

照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半。

早餐：乌鸡炖米粉+豆浆+黑胡椒鸡排

中午：乌鸡汤西蓝花+虾仁腰果+生菜+红萝卜丁

晚餐：淮山+炒蛋+白菜+金枪鱼

今日运动：

扎马10+跳绳100+慢走

今日感悟：

一、把自己活成一颗树

最近几年，说得最多的就是“活成一道光，即使微光，也要努力照亮某一个角落”。

下午，和父亲共读了人民日报一则文字“把自己活成一棵树”。其中有一段关于活成松树的描绘，我们都特别喜欢。

我对父亲说，你就是一棵松树。“不管在怎样恶劣的环境下，都能茁壮地生长，顽强地工作，永不被困难吓倒，永不屈服于恶劣环境。”

我鼓励父亲，无论遇到什么样的考验，无论遇到什么样的困难，都要无所畏惧、勇往直前。

90算什么，疾病算什么，无论怎样，您都像挺拔的松树那样，巍然屹立天地间。

愿自己成为一棵柳树

文章中还谈到柳树。我说，那您是松树，我就做一棵柳树。有婀娜多姿的外貌，可亲可敬的品格。无论在何处，只要随手一插，它都能生根抽枝、茁壮成长。

特别有趣的亲子共读时光。也第一次生发出想做一棵树的想法。

很奇怪，过去拍抖音喜欢在家里的壁灯下拍摄，最近一段时间，还真爱上与树合拍。

看看自己每一张与树合拍的视频，忍不住心花怒放。特别喜欢第一排中间这张照片的背景，郁郁葱葱。树木丛生，好一个春日嫣然。

树木是大自然赐予人类的朋友。因为树的存在，我们才得以如此诗意地享受大自然的恩赐。

美景因树而生动，遐思因树而美妙，时光因树而温馨……树不仅提供着日用之便，而且给人以情感慰藉、精神滋养～

愿自己做一棵树。

爱，是一辈子的践行

二、快乐，爱，相爱，都要及时

一早，父亲给腰背疼的母亲捶背按摩的画面深深把我给吸引住了～忍不住偷拍下来，发了朋友圈。并写上当时感悟：生命的见证，爱的承诺～不是简单一句话，而是一生的行动，一辈子的用心呵护。

父母这一辈子真的不容易。经历实在坎坷。年青时，母亲生了我们三子妹，父亲都因工作忙，没有好好照顾母亲。

而母亲一辈子无怨无悔，到今天，还在为父亲倾情付出。承担下所有家务和照顾他的日常起居。

而父亲也越来越体悟母亲的艰辛，越来越在乎夫妻相伴的每一刻时光。他不允许我们有半点对母亲的不恭，对母亲的话也是言出必行。

相比之下，母亲有时候会有些心情低落，特别对逐渐衰弱的身体甚是悲观，每当这个时候，父亲都会耐心而温柔体贴的对她说：快乐起来，别想那么多，过好每一天。

是的，爱也好，相爱也好，快乐也好，一定要及时，要聚焦到我们生活的每一天、每一刻、每一秒。珍惜当下！珍惜眼前！

泡脚同样需要坚持

三、善待每一个今天

晚上，看完新闻联播，习惯性的打水给父母洗脚。母亲说：今天不洗了！不脏。父亲说：我也不洗了！

我说：不行！天天坚持，对身体一定有好处。

母亲又来了：唉！几十岁了，过一天算一天。

我说：越是这样，越是要好好过每一天，善待好自己。

见我把水都打好了，二老乖乖的听话泡脚了！

我呢，想起刚才说的“善待每一个今天”，也忍不住给自己打了一桶水，和父母一起泡起脚来～

生命有时候真的很脆弱，很无常，每一个今天都是我们这辈子最年轻的一天。我们一定倍加珍惜！

做想做的事，爱好想爱的人。每一天都努力不亏待自己，不辜负爱我们的人。

愿你我：善待每一个今天，过好每一个今天，享受每一个今天。