养生

2024年最大的收获就是学会了养生，更懂得爱惜自己。上次听中医养生说：有的人少年白发。还有的头发掉得稀疏。都是因为肾不好。而补肾最简单的方法就是喝五谷杂粮的五黑养生粉。分别是：黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚。坚持喝一段时间会有疗效。

买回食材，用破壁机加点冰糖研磨出来的。效果如上图。口感也不错。带去办公室，不仅养生。还可以缓解工作疲劳。

这也只是其中之一。今早又开始变着花样的弄了补气血的。

黄芪、当归、鸡蛋。俗话说，今天不养生，明天就要养医生。为了身体健康。提前治疗未病。养生食疗先从生活点滴中做起。