2020-10-09 星期五

2020-10-09  本文已影响0人  瑞雪芬花

1.朗读十大人生哲学  已读

2.分享朗读十大人生哲学的感悟

开心愉悦每一天,每天朗读师父的十大人生哲学都会让我能量满满,开心喜悦,幸福满满!

3.亿万富翁制造机练习

照镜子:嗨!美女!早上好!亲亲!

4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受

今天镜中的自己美丽自信,笑容满面,神采飞扬,心情愉悦。

5.完成5条以上感恩日记

哇!我太幸福了!我要感恩亲密关系助教团队的大爱,互相学习互相配合,把带班前期工作准备就绪,让我感觉到很开心。谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了!我要感恩孩子们,今天国庆节日后的第一天上学,起床很利索,没有迟到,让我感觉到好开心!谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了,我要感恩煮饭阿姨回来上班了,今晚就能吃上她煮的可口饭菜,让我感觉到幸福满满,谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了!我要感恩今天的天气,秋意正浓,让我感觉好舒服!谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了!我要感恩今天的会议,汇报工作做的很顺利,让我感觉到太棒了!谢谢!谢谢!

6.分享感恩练习后的体验和感受

心怀感恩之心,发现吸引来的人和事物都是那么的完美,感恩被我吸引来的一切美好事物,感恩感恩!

7.分享今日小确幸

今天跟街道、社区的领导及工作业务负责人一起开展业务会议,自己负责的工作汇报很顺利,好开心。

8.输出早安分享学习总结和收获

“建立新的自我”,做一个有爱的人,愿意成为传播大爱的人就更好了,不断的学习,自己学习才能转化成自己的知识,努力,加油。

9.情绪日记

【发生的事件】儿子今天下午留堂了,让我在学校门口等了30分钟。

【当时的想法】儿子上课怎么可以不认真呢?

【我的情绪】生气,好生气

【我的行动】接到了要说教一番。

【迅速转念】正面积极去面对事情!

【新的想法】多跟进他的学习。

【新的情绪】转念很重要。

【新的行动】不能放松对他的监督。

10【觉察对话】

1.我怕黑~~喜欢白天

2.我讨厌吃肉~~我喜欢吃青菜

3.我怕冷热~~夏天很热情

感悟:觉察自己激发自己

11.班级共读感悟

因为虚幻足够强大,真实也变成了虚幻,人与人之间的敷衍成了常态,习惯了昂首走在人群中,带着自豪的微笑,无论如何,这世间会有一个高度认同,我与众不同,那就是自己。

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