你是否失去自己？

“你有没有曾经觉得，感受不到自己？”

“…什么意思？”

“就是类似于，有点空的感觉，有点行尸走肉、空有虚壳…”

“噢…有啊…有时候心情很差的时候，好像什么都没想，也没什么情绪…然后也不知道做什么…浑浑噩噩”

“嗯！一种不在线的状态！…就好像，你这个人的情绪系统、人格体系都没有运行。其实《头脑特工队》里的朱莉就是这样的！”

这是一种很平常的“掉线”，我们在伤心沮丧、或者偷懒懈怠的时候都可能会那样。经历一段时间的协调之后便可以回来。

02

我曾经第一次强烈想到失去自己这个词的时候，第一次产生了一种新的恐惧不安，不知道一个月后的自己会是怎样的……

这是什么概念呢，已经是活了那么多年的人，说起来也一直知道自己是怎样的人。可却在那个阶段，在一种混沌无神的状态，在一种混乱糟糕的生活，我开始把握不了自己一个月后，会是什么样子？——会变得沉默寡言么，会失去很多兴趣么，会始终不为所动么？

一月份的心情·

仔细想想，感觉失去自己，会有怎样的体验？会有些什么表现？

· 感觉活的一点都不像自己！

· 很久没有想过自己需要什么？

· 长期做着自己并不喜欢的事情。

· 开始讨厌自己。

· 有时发生一件事情，自己也不知道该以什么情绪、什么态度去面对。

· 反应淡漠，行为抉择动荡。

······

以上描述，不尽然一定是“失去自己”导致的，或者程度不一。但也有很多时候，我们不知不觉迷失自我，或者称为，没有活出自己，而不自知。

正如人们常常归因于外，咬定自己的境况是他人或命运造成的；或画地为牢，困在一个问题里兜转；或假借他法，以不同形式的假象掩盖；而没有试过从自己的内在出发，去思考真正的症结······

细思极恐，生活中有很多迷失自我的时候，有时更严重，持续时间更长，只是有时我们不自知，只是沉浸在那种迷茫混沌之中，徘徊，沉沦…

03

人在什么时候，会容易失去自己？

· 遭遇挫折变故时，自我体系动荡

· 亲密关系中，

· 为了他人的期望而活

01.遭遇挫折变故时，自我体系动荡

以《头脑特工队》中的莱莉为例，

联系咨询理论，

不知所措

退缩，一个人的世界，闭锁性，退行？

噢，比如很多性情改变，

问题解决，观念改变了，就会好起来？回到正轨？

甚至面临解体，人也如机器啊

有时候放弃自己

02.亲密关系中的侵犯

二是自己太弱，没有边界，一是对方太强势，生活中总有那些人，总是固执己见，反驳你还强制你接受，给人很难相处，来气的侵犯感

有的人极度依赖，很听对方的话，甚至总是原谅总是被牵着走总是被渣男伤害…

尤其是恋爱关系

本身就是把你自己放大了

我们很多时候都会全心全意只想着对方

但真正的爱是独立，有自由空间的

恶作剧之吻中，直树也等着湘琴有自己的成长和追求，本就是两颗树之间谈的

03.活成别人期待的样子

接上一种人格，有部分人，即使他人和你没有关系，但你还是十分在意他人的看法

一个眼神便觉得，我们常说的敏感自卑者

从这个角度看，便是一场长时间的迷失，

事实很多人不曾真正找到自己

你是在别人眼里，还是在自己心里

不是你就是那样的人，有可能是你还为成为自己，还未定性

成长阶段中，成熟其中便是从内到外的寻求价值，给自己定义

毕生在做的不过是找到真实的自己。

找到自己是一种怎样的感觉

（狗尾续——

“我画的树太好了

画其他都配不上

···