2020-02-07
2020-02-07 本文已影响0人
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最近
从放假到现在，在家半个多月了，因为老哥是从武汉回来的，家门口贴上了封条，到九号才能出去。平时家里买菜都是拜托邻居带点，想想自己从初一到现在连家门都没出去过就憋屈…每天都是自己卧室、洗手间、厕所、厨房、还有吃饭的客厅几个地方。幸好小组要求在家里学习了，要不然就凭我的自觉性，无聊到啃指甲也不会想到去敲代码走路线的……明天晚上或者后天早上就去掉封条了，我要出去的第一件事:买零食。希望疫情早点过去，早点开学好实行我的“大业”（健身房减肥去）。em...这么一说前后有点矛盾哈～关于在家的学习效率问题，虽然忽高忽低，但跟自己规定好必须每天都有所收获，没有荒废这一天就好了，走路线有点佛系，缺少紧迫感，所以需要想办法自己给自己施压。
阅读
昨天看完高效阅读收获很多，自己也随手记在了本上，get到了作者的阅读方法，其中最重要的是画共振图，作者的画像一栏很有趣。
作者在书中多次强调了读书中呼吸频率的重要性，一分钟4～6次最佳，有助于身体放松，集中注意力。
共振地图
放松身体的睡前建议
书中还有个图也非常有用，就是下面这个金字塔，可以将它绘制到一张大纸上，然后用标签️写上具体的实践方法贴到相应的一栏中，付诸于行动。
金字塔
之前在学习通上做了一个职业性格测评，缺点一栏说的很对✓，大家也可以去试试，慢慢改进吧
测评
测评
