清明假期收尾，暴走18.6公里，运动量创新高

2026-04-05 本文已影响0人自由飞扬的蒲公英

今天是清明假期最后一天。前两天下着雨，又恰逢清明，婆婆说不宜外出，加上她觉得清明看房不吉利，我们便索性在家安心休整，没出门折腾。

我跟着家人一起追了一部电视剧，剧情虽吸引人，可实在太耗时间，想到之后没那么多空闲，我便干脆在网上找了分集简介快速看完，总算彻底了结念想，不用再惦记着剧情。

今天难得没有下雨，也没有大太阳，加上微风阵阵，春风拂面，清爽又舒服，天气特别适合出门散心。我们一家便前往新会圭峰山游玩。因为正值清明假期尾声，景区管制，私家车不能开上半山腰的停车场，只能停在山脚，我们便改乘景区观光车上山。

到了山上，一家人先一同沿着天鹅湖逛了一段。之后我陪着婆婆在平地悠闲散步，儿子和孩爸则去爬了旁边一座不高的小山，山顶还有座苏东坡亭。一个多小时后，一家人汇合往回走，不知不觉已经走了6公里才到乘车点。

婆婆年纪大了，我们怕她太过劳累，便让她独自乘坐观光车下山，还把车钥匙交给她，教她如何开车，这样她好进去休息。

我和儿子都该好好减肥，又舍不得辜负这天然氧吧的好空气，便决定带着儿子徒步下山。我平时工作忙碌，少有时间运动，趁着这般好景致舒展筋骨再合适不过。孩爸见状，原本想陪婆婆坐车的他也临时改变主意，决定和我们一起步行下山。

景区观光车全程28元，分两段收费，第一段13元，路程大概3公里，第二段15元，路程3.5公里。我们上山乘坐景区观光车，下山全程徒步，算下来一共走了12.5公里。一下子走这么多路，走得我腿脚发酸，一路上不时捶捶小腿、捏捏大腿，才缓解了不少疲惫。

儿子平时很少一下子走这么多路，再加上他之前爬了山，后半程小腿酸胀得厉害，孩爸帮他按摩时，他疼得直叫唤。离山脚还有一公里多休息时，小家伙更是累得掉眼泪，嚷嚷着不想走，可最后还是咬着牙坚持了下来。

晚上我们在外面吃了晚饭，回家后我想起许久没给老爸打电话，正好有事要询问，便一边在小区里散步，一边和爸爸通话，不知不觉我们竟聊了一个多小时。

结束后看了看步数，我今天竟然走了18.6公里，足足27566步，快到28000步了，直接刷新了我的最高纪录——此前最多一天也就16公里、26000步。此刻腿脚尚且还好，预估明天大概率会酸痛，不过也属正常。

前几周我跟学生承诺，会陪他们一起奋战中考，我的方式便是用10周挑战减重10斤，平均每周减一斤。前面几周我虽完成了目标，体重却总反反复复、不停反弹。这两天在家休息追剧，运动量骤减，减掉的几斤又悄悄涨了回来，这也是我今天下定决心多运动的原因之一。希望明天称重能看到体重下降。既然在学生面前许下承诺，就一定要说到做到。