瑜伽那点事

一、我喜欢瑜伽，因为它很方便

瑜伽不受时间、场所的限制，不用很多装备，一套舒服的衣服，一块躺下一人长的空地，即可。环境幽静当然是极好的，如果到达一定境界，哪怕是喧闹的街头也可以作为练习的场所。

曾经有段时间去学游泳，带度数的泳镜（近视眼）、泳衣、换洗衣服、沐浴露、洗发水、洗面奶、卸妆液、润肤露、拖鞋、框架眼镜、隐形眼镜盒......最后扒拉了手指算算时间,换衣服洗澡的时间都比游泳时间长,装的鼓鼓的包时常被误解是出远门旅游的，繁重的装备实在是无法提起对游泳的热爱。

有人说跑步也很方便，一双舒适的跑步鞋就可以搞定了，可是对于我这种有点矫情的人来说也不是方便的。在健身房上跑步机觉得枯燥无味，还时常受某些砖家理论影响，内心纠结这膝盖骨是不是在摩擦受损，脑海呈现出机械摩擦的画面，嘎吱嘎吱，然后膝盖居然就隐隐作痛了。转战户外跑步吧，空气新鲜，风景优美，还可以听着喜欢音乐，按理说应该是不错的、很方便的。然而，夏天酷热难忍，冬天寒风凌冽，风大了阻力大，下着雨不适合外出，这样算下来，能跑步的就没有几天了，全部被因为气候影响的各种借口而湮没了。

一、我喜欢瑜伽，它能让我感觉到身体的存在。

在生活中我们有没有这样的体会，身体没毛病的时候其实是什感觉都没有的，但是一旦稍微有点什么不舒服你就会感觉这些地方的存在了，比如神经性的牙疼、撞到桌脚变紫的膝盖、被门夹伤的大拇指、受凉痉挛的胃部……闭上眼仔细回忆这些触觉，那种身体的感知是很被动很难受的，而瑜伽的身体感知恰恰相反，是很主动很舒服的。站在地上，让十个脚趾头紧紧抓住地面，你能感受到每个指头的力量，好像突然有了灵气，从平时被你塞进鞋子里的木讷变成了充满活力的精灵。运用气息做平衡动作时，你可以体会到，随着动作和气息的移动，身体上一块块肌肉的紧致和松弛，闭上眼睛甚至可以感受到血液流动的方向，瞬间仿佛自己变成了河床一样，任河水流淌。当血液流向头部时，脑海可以变成一片空白，只听的见自己的心跳和呼吸，这是一种非常奇妙的感觉。

三、我喜欢瑜伽，它改变了我的性子

曾经的我个子高，性子急，来来去去，风风火火，听不完三句话就下结论，好像胸口总有一把干柴，稍有点火星就会燃着。这样的我很强势，很没有亲和力，也很不女人。自从练起了瑜伽，胸口的干柴不见了，变成了一潭清泉，对人对事没有那么急切了，可以耐着性子倾听很长很长的论述，语速变的慢起来，话语变得不那么犀利了，似乎连走路也没有带风了，时间似乎都变得慢起来。身边的人都觉得我好像变了，性格变温和了，外型更有气质了，人更有女人味了。

感谢瑜伽！感谢瑜伽带来的一切快乐！

（无戒21天挑战营第三天）