像对待一棵树苗一样，照顾你的情绪

#Leo创业日签 No.0141

今日能量句：「像对待一棵树苗一样，照顾你的情绪。」

每次能量不高的时候，看看这句话，就会有一股暖意在心里流淌。

这句话传递着好几层对情绪的认知，可以让我们更好地和自己的情绪相处。

情绪是像朋友一样的存在，而不是需要躲避或压制的敌人；

情绪并不能等同于你自己，可以把它当成一个独立的存在来看待；

情绪是需要养分的，需要我们去关注去接纳；

情绪也没有我们想象的那么脆弱，会茁壮成长为一棵大树……

我研究情绪和心理这么多年，有一层特别深的体会——不同的情绪，就像不同的植物，它们需要的照料方式是不一样的。

也许你越来越清楚怎么照料「焦虑」了，但同样的方法放在「沮丧」上面就完全不适用了，就像有的植物需要充足的阳光，有的需要一些阴凉的空间。

慢慢地去观察、学习、理解自己身上的每一种情绪，就像学会种一棵仙人掌、一盆绿萝，也许会在细节中，发现它们的可爱。