每天早上需要做的五件事

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早上的时间是最宝贵的，并且决定着一整天的生活状态。既然早上这么重要，早上应该做些什么事呢？

1.喝杯温水

早上起床喝杯温水，能够有效补充一晚上消耗的水分。还可以排出身体内的毒素，很健康哦。

2.吃早餐

每天早上都应该吃早餐，吃早餐很重要，并且是一整天中应该吃的最有营养的一次。应包括肉，蛋，蔬菜，水果等。吃早餐可以让一整天元气满满。

3.不整理床铺

早上起床后，不整理床铺并不是一种懒惰。由于一整晚的睡眠，床铺上有一定的细菌和螨虫。我们在起床后，将被子翻身，开窗户，让阳光射进来，晒晒被子，杀死细菌和螨虫。

4.运动

每天清晨的慢跑或是做瑜伽，冥想等，有助于唤醒整个身体，让自己有充足的精力面对整天的工作和生活。

5.做一天的规划

早上起来做好一整天的规划，能提高完成任务的效率，也让自己的生活满满的充实感。