读书笔记（14）

1、护眼茶：a、枸杞大枣茶。

注：枸杞排第一位，针对眼干眼涩；大枣针对迎风流泪症状。

b、金银花菊花泡茶熏蒸三四分钟（外用），而后喝掉。

注：加强眼周血液循环，再加上金银花菊花的药性，功效应该不错。

2、桂花茶（易秋季饮用）。

注：桂花和玫瑰花是花茶中具备温性的两种花茶，桂花可能有防范受寒的作用吧！（这是我的理解）

3、重阳节：登高望远、饮菊花酒、佩戴茱萸香囊（吴茱萸）。

注：重阳节登山需找那些有水有绿树的山才有益于健康。毕竟，绿树成荫的地方空气好，富含负离子。吴茱萸有益于人体防寒。