与真实的自己和解

自我同情。就是认识到，无论生活中发生什么，我们都是可爱的。

接受承认痛苦，在情感上对自我无条件的关心。对自己无条件的接受。

停下脚步，承认和接纳自己的痛苦。

坚强面对不允许脆弱。与真实的自己在一起。

更健康的心理体验。过往的情绪体验太糟糕。稳定的有力量的陪伴着它。

自我同情像一位温柔的母亲。重新孕育自己。

跟随自我同情做练习。

接纳和允许我们平静和幸福。

察觉过去的模式。好好的照顾和爱自己。生命赋予我们的礼物。

远离好与坏的自我评判。

获得更多的安全感。与存在感。

仁者爱人。孔子

佛教的慈悲观。止恶行善。

宽容和谅解的心态，放下完美。追求完美意味着失败。自我同情也不是自我放纵。并不表示对自己的弱点妥协。重新认识自己和他人。

爱自己的一个重要表现，看到自己的能力所在和长处和内在力量。通过成长来提升自己的生活的品质。并且相信自己信任自己。

自我照顾和宽容。给予理解。

人性的普遍性，客观的对待自己的经历。及时做出调节。正念更多的理解自我。

增进自我宽容。

自我同情需要反复练习。

我可以接受失败，但不可以接受放弃。

我们的选择和任何人没有关系。

我们的一切都是自己的选择。闭环，自己为自己负责。

正面。管理情绪。觉察专注和意念。

心理治疗，找到身上的积极资源。同情和愉悦像是一种能量。蓄水池。慢慢来。

做好开头做好过程就可以得到很好的结果。

增加活在当下的时间，不加以评判。应对生活压力。获得更轻松快乐的生活方式。

自我同情，练习的意愿，聆听和信任身体，身体知道答案。有觉知，停下来注意它。隐藏的压力情绪，允许他们去任何地方，腾出空间去感觉，学着和这些感受在一起，而不抵抗它们。更多的情绪滋养，内在更积极的情绪资源更丰富一些。

用同情来拥抱痛苦。

可以改变自己对这个事件的体验。

可视化技能。

与内心在一起。

同情与自我同情。我们是社会动物。认识到人性之美。

批判和索取。

未满足的需求，怀着平常心去感受这些痛苦。

渴望关系，建立关系。

将你的目光转向内心。开始你的心理之旅吧。