很无奈，每天不知道干啥

千万不要躺在床上刷短视频

远离让你产生＂即时爽感＂的东西

多读书、多看电影，用输入倒逼输出

经常接受新鲜事物能提升你的认知，百利而无一害

做每天的记录，定期写心情感悟日记，记录定期的奖励，提炼出几个关键词

整洁：规整物品，规整照片，每周整理2次房间，东西放回原处，随手收拾