立夏｜养生重点：

立夏｜养生重点：

1，“立日”前后半月时间属“土”，适宜健脾养胃，艾灸【中脘 足三里】

2，江南夏季潮湿，升发季节容易复发湿邪引起的皮肤病，如各种湿疹、皮肤瘙痒、脚气……等

1）可以外用【艾肤霜】帮助祛湿邪。
2）艾灸患处

3，夏季同样是男女科炎症高发期。艾灸【八髎穴 小腹 屁屁】保持生殖系统干爽，通过艾叶的药性阳气杀菌消炎。

皮肤病，生殖系统炎症都和湿邪有关，发病时注意忌口：水产如鱼虾蟹贝……都尽量不吃

4，夏季属心，易耗心神。

1）吃红色补心的食物
2）晚11点前入睡
3）午间小睡或闭目养神养心
4）艾灸脚底养心，同时助眠

如果你还有更多养生疑问，私信咨询呐。