《人生只有一件事》D08

十行采集：

1.“不听话”等于缺乏同理心和目中无人。不听话的人，心中只有自己，没有他人。

2.当别人在说话时，练习不插嘴、不妄断、不“心不在焉”，把别人说的每一句话，结结实实地听进去。

3.会说自己想法的人，叫爱说话，不叫会说话。高人说话值得学习的五点：

•别人不问，不轻易说；

•必须说时，只说几句话；

•说时整个人都“在”，把心放在听者身上；

•说话留下很大空间，让听者去想明白；

•所说的每一句话，都是自己正在做的。

4.学说话的重点是先学不用说话。

说话可分为三类：为我说、为事说、为人说。练习少说，能用一句话说完的，决不用两句话。说的当下要不断觉察。

5.赞美的四种递进的情况：

•自我执着，看不到别人优点，吝于赞美；

•为了自己，用赞美激励或操控别人；

•突破自我，欣赏别人优点，真心表达；

•对生命透彻了解，以助人为乐，恰如其分地赞美，为别人的生命带来滋润和启迪。

6.最高等级的赞美，能触动你生命中细微甚至未完全觉察的部分，给你温暖和支持。让你知道自己很好，而且可以更好。让人立即回到生命的真相，感受到振奋而继续向前。

7.赞美本身就是通过助人而修炼的关键，修的不是方法或技巧，而是“无我”。

8.不懂感恩的人，就不珍惜，就无所得，因此不可能幸福。感恩之心是生命中最强大的能量，包含了谦逊、觉察和智慧。感恩最高境界：生而为人，就感谢一切。

9.“不信”状态，低迷、混乱、复杂，看不到希望；“信任”状态，安定、清晰、简单，对未来有把握。

10.信任最终的源头来自对命运的“臣服”。每一次付出信任而没得到好结果，就是一次考验，考验人愿不愿意继续信任。

11.真正的助人，要不断修炼自己的起心动念。助人是一种很深的修行，修到好时，求助者和施助者的生命能量同时转动。

12.记不住名字的背后，是傲慢、吝啬、懒惰、狭隘，是把有缘相遇甚至福祸相依、默默付出的人，都视为陌生过客。

一行精华：

学说话的重点是先学不用说话。

赞美本身就是通过助人而修炼的关键，修的不是方法或技巧，而是“无我”。

感恩最高境界：生而为人，就感谢一切。

信任最终的源头来自对命运的“臣服”。

触动、反思、改变：

1.日常言行背后的修炼关键，就两个字：无我。太自我中心的人，既不会好好听话，也不会好好说话，更谈不到赞美和感恩。可悲的是，他们并没有意识到自己的自我中心，自然也无处着手开始改变。

2.人之初，人人都拥有信任。可每一次信任之后不如己意的结果，我们通常都归咎于他人，于是自己放弃了信任这个法宝。其实，每一次的不如意，都应变成反求诸己的修炼，信任的法宝才能越修越灿烂。

3.凡是起心动念为自己的，结果都不会好，哪怕短时间看似有好处，时间一长，问题和弊端必定爆发，最后一地鸡毛。

凡是起心动念为他人的，则完全相反。你的善意可以触动他人的善意，“一棵树摇动一棵树；一朵云推动一朵云”，然后会在不知不觉中回馈到自己身上。

最重要的是，你在每一次“施”的过程中，已经完成了对自身品格的修炼。