014号黄志光：漫步人生笔记
题目：一套神奇的系统，还你时间的自由(全面升级完美系统)
笔记：
原始系统：加班披星戴月--回家洗漱上床--刷微信--懊悔中昏睡--闹钟按掉继续睡--迟到念头惊醒--狼狈起床划
升级系统：专注效率不加班--回家与家人晚餐--泡脚、按摩--反思、总结与计划--安静平和可控的事情，到点准时就寝--助眠睡前仪式--梦想叫起--
起床仪式--晨间系统(晨间阅读--运动--10分钟反思计划--早餐)--提前半小时上班--路上交通顺畅--办公室的私人空间
晚间系统--守护你的宝贵睡眠
晨间系统--守护你的黄金时间
原始系统：上班打混--开始先挑简单的做--午饭时玩手机(黑洞)--没时间午休--昏沈地开始工作--下班未完成重要工作--晚餐--哭着做完工作--下班时已灯火阑珊
升级系统：
严谨的专注系统--保护你当下的每分每秒，都用在最重要的事上，帮助你高效的消灭每件最重要、紧急的事，保证你每天准时下班
灵活的清单系统--让你对任何时间、地点所要做的事情了如指掌，救你脱离手忙脚乱、不知所措，让你游刃有余了解每件事情的进展
情境力管理系统--保证你的情绪、环境、精力都在最佳状态
慢生活系统--守护你的悠闲时光，细细品味生活的味道，使你活得更有激情
防黑洞系统--你避开每个黑洞漩涡，还你一个纯净的时间带宽
周全的平衡系统：轻松掌握八大关注，使你的任何一个角色都扮演的精彩极致，充分享受每一个领域的幸福
日系统+周月系统：从当下堆积如山的紧急事件解放出来
高空系统：带你找到人生的方向，找到梦想与人生的意义
感受：
感到羞愧，很多情况下，确实与自已的生活状很符合；也感受到一种急迫的渴望，想立刻拥有这套升级的时间管理系统；
收获：
所谓书读百遍，其意自现。真的在听过一次全部的音频后，又回过头来细细听几遍这前几讲，确实感受与收获都有不同，对架构越来越清晰，也更有信心能学好
尽管之前使用爱今天app使用的相当不顺利，但是昨天又听了一次时间记录法法音频，更加理解其背后的理念，我想一切都不能急，慢而致远
题目：一套神奇的系统，还你时间的自由(系统架构介绍2)
笔记：
每一个话题，都是对根据漫步人生管理系统构建顺序安排的，这些顺序不可以轻易颠倒调换。按顺序每一讲脚踏实地的练习
欲速财不达，慢是最快的，慢指的是内心深处的那份宁静、从容，它将带给你意想不到的效率。
纵轴-云梯-根据时间高度的
时间层次 对应的时间 管理的方法与工具
下一步行动 当下 时间记录法-时间记彔app 蕃茄工作法-蕃茄钟 --提升专注力
时间用途分类法 --持守的态度，充分享受不同类型的当下
项目 一日 日系统 -- 晨晚间系统
专注系统
清单系统
碎片时间管理系统
日常事务管理系统
境情力管理系统
慢生活系统
防黑洞系统
工具：时间记录app / 时间分类表 /日记本 /清单工具 /日历工具 /运动健身工具
/音频学习app/助眠工具/文字语音转换工具
一日是具体而完整的时间单位，一天如何过会影响你的一生
关注 (平衡) 周度及月度 八大关注
周月系统： 平衡系统 / 检视系统 / 习惯管理系统 /人脉管理系统
工具：曼陀罗九宫格 /生命之花/ 思维导图/ 甘特图/ 梦想日清单/ 季节分类清单/
日月检视表 /周月检视表
目标 一年 为主 蓝图系统 -- 年度规划表/ SMART衡量法财
愿景 梦想 梦想系统--手绘梦想板/ 图片拼贴app
原则 一生 人生状态定位系统 - 人生梦想清单 / 人生价值观检测表
漫步人生管理系统 = 日系统+ 周月系统 +高空系统 (蓝图系统+梦想系统+人生状态定位系统)
感受：很开心也有些担心，这么多的东西，能学得来吗？还是很想要，但是又怕学不完，半途而
收获：非常清晰的架构，了解到在处理日常事务后，最后还是应该回到高空系统，去了解自已想要什么，想成为什么
题目：一套神奇的系统，还你时间的自由(系统架构介绍1)
笔记：
时间管理系统是由许多小系统构成，每个小系统是由小习惯组成，而每个小系统与小习惯都有它背后的理念
通过学习、思考来让这些理念成为习惯，就能自然利这其方法与工具，
光有理念，没有方法--理想主义者，眼高手低
光有方法，没有工具--很难落地，缺乏执行力
横轴
理念-火车的内在动力 -面对事情的处理方式
方法-铁轨
工具-火车本身‧
纵轴-根据时间高度的
时间层次 对应的时间
下一步行动 当下 (吃饭)
项目 一日 (许多下一步行动组成-请人来家里吃-邀请客人+买菜+做菜+‧‧‧‧‧)
关注 (平衡) 周度及月度 (建议最多关注八个领域-举例：健康、事业、学习、信仰、慢生活、理财、家庭、社交)
目标 一年 为主 (八大关注设定年度目标，但是青蛙级大目标只能设定三个-按SMART原则)
愿景及原则 梦想和 一生 (愿景图画感很强/ 原则-一生的人生价值观-30岁以前必须找到)
补充：SMART
1. 绩效指标必须是具体的（Specific）
2. 绩效指标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 绩效指标必须是可以达到的（Attainable）
4. 绩效指标是实实在在的，可以证明和观察(Realistic)
5.绩效指标必须具有明确的截止期限（Time-bound）
感受：
很开心能遇见漫步人生时间管理系统，第一次看到这么清晰的时间管理系统，很想尽快学会
收获：
以前在学时间管理，时常只是流于学习方法与工具，现在终于知道要先懂其中的理念，再藉由其中的方法与工具培养相关的高效习惯，一切将会自然而然的发生
更清晰的理解下一步行动、项目与关注的区别，很有收获
题目：一套神奇的系统，还你时间的自由(系统理念)
笔记：
时间管理不只是方法 ，而是一个神奇的系统，由各种微小而高效的习惯组合而成，所以不需要靠意志力而是动发生，只要 你爱上这样的生活方式，就会形成"爱而非坚持"的时间管理系统，利用一至二年的时间培养这个系统，将一劳永逸。
何谓高效率慢生活的漫步人生：高效的生活习惯，赢得淡定从容的时间， 从而更自在的生活
一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远，认真听每一讲，记下笔记，感受与收获，连同音频发送到朋友圈，很快你就可以找到一群志同道合的人一同学习时间管理，8个人以上的团队，神之业老师会免费指导大家90天的时间管理践行系统
时间记录是时间管理的践行系统的基础课程，每个小习惯，看似微不足道，但是合在一起就是一个神奇的系统
感受：
很想很快拥有这个时间管理的系统，但是也知道急反而慢，有点矛盾。很期待，但是在尝试时间记彔的习惯，一直很挫败，经常忘了记彔。但是，加入群里后，开始养成早上打卡的习惯，开始早起了，这也是一个好的开始，加油。
收获：
时间管理不是只是靠方法与工具，而是许多习惯的养成，所以，我会告诉自已不要急，慢而致远
题目：特别节目-漫步人生的故事
笔记：神之业老师诉说成立漫步人生栏目的由来。
透过爱而非坚持，建立良好习惯，打造漫步人生的时间管理系统
施比受更有福，帮助别人，同时也梳理所学，也找到一种生活的乐趣
感受：神之业老师的大爱，值得学习，让我们一起传播爱，让更多的人受益，影响身边更多的人。
自律是很耗神的，透过喜好与习惯的培养，才能享受人生的自由
收获：输出比输入更能保证你的学习，所以，写笔记，把所学的东西梳理后，传播给周边的人，不仅能帮助身边的人，其实也让自己更有收获，
