如何“负面反馈”？

生活中，我们听好话都愿意听，可是听“坏话”，却都听不得。所以，如何说“坏话”，也就是“负面反馈”太需要了！

“三明治式”有意思，第一层，表扬曾经做的好的。第二层，指出现在的问题。第三层，告诉改进后的好处。特别是在第二层，指出现在的问题，这里会很容易出现矛盾，需要注意客观说出看到的事情，不要带评价字眼，比方说“总是”“从来”。关于如何具体做到，推荐一本书《非暴力沟通》，讲的非常好，实用。

“三明治式”迁移到育儿之如何教育孩子玩手机超时？

第一层，表扬曾经做的好的。宝贝，今天早上到了起床时间，你就马上自己穿衣服，起来了。这就是自律，做的非常好，这一点妈妈还要向你学习呢！

第二层，客观说出问题。刚才，你设置了玩手机闹钟“15分钟”，闹钟响了，你继续玩手机！妈妈特别担心，你长时间玩手机，可能会上瘾，会伤害眼睛。

第三层，改进后的好处。你能做到按时放下手机，妈妈就非常放心给你玩手机了，也不会大声冲你发脾气了，又变“温柔妈妈”了。下次你想玩手机的时候，妈妈还可以和你一起玩！