奇迹练习52

看到小我对自己的恐吓，看到我生怕惹人家生气开始去照顾别人的感受，开始去违背自己的意愿去缩减自己。在这种恐吓下，我开始牺牲自己，有一个部分是对自己的打压，但里面也带着对别人的打压，觉得别人是虚弱的无法自己面对。也有对别人的设定，设定成你是怎样的，并有个判断和预期。然后我来满足你，照顾你，并认定你应该收并对我感恩戴德的剧情。如果你没收到，甚至你还不虚弱表现很好我是愤怒的。

在我离开了自己的位置为别人考虑开始，我就为自己的愤怒和怨恨埋下了种子。但我不是自知的，我以为我在爱别人在付出和给予爱，所以我理所当然的期盼着回馈，回馈我的忍让和照顾。你是虚弱的，一直要照顾的，或者你因着我变好了，然后对我万分感谢。如果你超出了我的这个预期的设定，没有感恩，或者居然是强大的，我是愤怒的，愤怒我浪费了对自己的缩减，没有换的同样的回报。我愤愤不平自己的付出。

但我真的是在给出爱和照顾么？并不是的我是在恐惧，怕自己不在好的位置，不是体贴和温柔的，炫耀是会摔下来的，是会被指责排挤嘲讽的，我做这些是为着自己逃避恐惧，是想自己好的安全的被接纳的，是想要自己的特殊性。只不过这是我自己需要的特殊性，我一直想在关系里占据的位置，好的安全的温和的位置。只是我把我的需要投射成对方的需要，然后我因为你付出了，并且我的付出是需要被看到和认可的。

在小我的恐吓下，我不仅要去占据好和安全的位置，同时我对这个位置有着更多的期待和盼望，并能由此引起一系列的爱恨情仇。但这样做真的能让不爱我的人变成爱我，不这么做便会让爱我的人不爱我么？会增加我的爱么？不会的！就像狼和小羊，很多事实讲究的是强弱或者规则，你本身的态度是很难改变什么的。

所以我的想法，我必须照顾别人感受真的不具任何意义，我只是在恐惧中怕被排斥，想要获得更好的关系。但在很多很多的关系里这种自我缩减只能带来愤怒，对弱的，对强的人的愤怒，并不能带来更多的爱。如果真实的表达，你能找到真正认可你的人，而且就算没有也会让自己舒畅很多很多。所以的确不具任何意义，看到自己的需要去表达就是。