20241113 共情能力的培养

今日份小确幸：

1、早起朗读20分钟，目前正在阅读一本《30岁人生开挂7步法》，很适合，我也是30岁，一直找不到人生的突破口，面对工作、家庭、孩子各种事情，我觉得自己已经精力疲惫了，也恰好，上次参加读书会然后书友推荐了这本书，很感兴趣，里面提高要摆脱自我意识，首先必须要改变自己的潜意识，承认自己的不足时，你才能成长！

2、共情能力：这一部分我是缺乏的，以前只会发泄自己的情绪，不理解别人的情绪。案例：孩子期中考试与同学一起制定了考试目标，考试成绩出来后，女儿语文91、数学91.5、英语81，看得出来这次确实是努力了，但是英语没有考好，没有达到目标，所以不能实现房车的愿望，他依旧是用耍赖的方式想要达到目标，而我这次的处理方式是，冷静陪伴她，让她把情绪发泄完，之后共情她，给了他一个拥抱，然后拿手机给他看房车图片，了解房车，当问题出现时，共情真的很重要，想起书本的一句话，“想要和某人亲近，只要跟她一起骂人就行了”，通过这样的方式，孩子最终冷静下来了。并答应下次目标还是这个，要努力冲刺！对于这一点我给自己点个赞，自己的内心情绪稳定真的很重要！对孩子的影响也很大！这都是阅读带来的影响，通过学习知道怎么去解决问题，而不是通过暴力去解决问题达到目的！

备孩子的反思清单