记录我的减肥

2018.12.26

这次意志坚定了——减肥，173.9（大四不穿鞋的体检结果）的身高目标60kg

晚上做了如下努力：整理房间。力求整洁，让自己有一种积极向上的环境、氛围

总结：1.吃，记录吃食并查询该事物热量，一旦有热量过高的食物，马上标记剔除菜单

          2.运动，1～1.5小时跑6km，其实我有点担心，我耐力一般

先这样坚持着吧

当前的减肥购物方向：准备好好查推荐，买个束腰

会一直写在最后的是我的体重，昨天称了下，拿掉大衣脱了鞋：74.8kg，相当于一个flag 了

2018.12.27

记录：馄饨和桃李醇熟切片面包不能吃，热量高

加起来才跑了2500，累的跟耕田一样。。。。。。坚持！！

2018.12.28

早上来姨妈，不运动三天，克制食物

早上穿着大衣，拖鞋称的体重，74.6kg加油！

晚上扎心，76.5kg，不知道为什么啊！

2018.12.29

听说跑步机不好，像我这样150斤的以后就试试慢走加椭圆机吧

毕竟基数大，年少不知膝盖贵，要听老人言的

26号的体重：74.8kg