【认知】如何做到不焦虑

说到焦虑，大说多人的第一反应可能是：年龄大了，钱不够花

比如到了35岁左右，这种焦虑就被解读为“中年危机”，但事实上，焦虑伴随着一个人在人生的各个阶段。

没钱确实让人焦虑，但有钱了难道就不焦虑了吗？

曾经听一位企业家朋友私下饭局交流，他说：“我虽然有钱，但我也焦虑，我焦虑的是能不能比身边朋友开多几个公司，比身边的朋友多买几栋别墅……”

听起来似乎有点凡尔赛，但这就是他真实的焦虑。

事实上，赚钱不多，但活得逍遥自在的大有人在，可以这么说，贫穷本身不会让人焦虑，“比身边人穷”才会让人焦虑。

那要如何接触这种焦虑呢？

答案是，把握好自己的节奏。

杨绛先生曾说：“你的年龄，应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由。人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。”

找到自己的节奏，不要被社会裹挟着前进，给足自己成长的时间，不攀比，才不会过于焦虑。

如果你在跑马拉松，这时旁边跑过一位短跑运动员，不必追赶，按自己的节奏跑，按自己的既定路线跑，才能无惧焦虑。

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