011.【阿棠的情绪日记】2021年10月13日：阿爸住院的第1

“不轻易浪费自己的每一笔付出。”-阿棠

一、时间轴记录

早：被一个不停循环的噩夢惊醒、家務、主職。

晚：家務、A班課程。

二、阿爸病情备忘录

阿妈说早上有吃一点，太好了，感恩這一天。

三、关键词及思想日记

1、【治愈】

自家的香菜居然长好了~摘了一些~真香~

2、【工作梳理】

調整语音语调表情

降低逃避心理

条理梳理

自言自语频次

响应积极度

主次回复时效

人際

3、【肯定】

脆弱不坚定的时候更要坚信自己，相信显化的力量！

4、【改进】

跳舞锻炼的时间想想怎么调进现有的生活状态里。

樂器別斷，因為這是真正能滋養你心靈的事物。

計劃需落地。