宝妈如何摆脱精神压力

               如果做了妈妈，很多时候都要把时间交给孩子，交给家人，确实有时候难免心情郁闷。但是想想我们的父母，当时都是好几个孩子，都带大了，而且教育得都很好，所以，我觉得，人活着，不能单单为自己，当我们成人了，为人父母，肩上就有了沉甸甸的责任。

   天下没有做母亲的不是辛苦的，从生养，到教育，每一天都是这样陪伴过来的。这背后要付出多少心血才能将孩子养大成人，如果我们生了孩子，这就是对孩子的责任，如果你没有做好当母亲的准备，就请不要生孩子，那样，对幼小的孩子是一种伤害。

          作为母亲，那么辛苦，我们该如何调节自己的心情，做个快乐的母亲呢？

          （一）要有自己的爱好

          不要把自己所有的业余时间都交给孩子，每一分钟都陪伴的状态确实受不了，我们不妨每天规定一个时间，让孩子自己玩会，我们也可以做一做自己喜欢的事情，当做减压。比如锻炼身体，比如听音乐，比如看一部好的电影，比如读一本自己喜欢的书。

         （二）带孩子一起娱乐

          不要所有时间都想着去教育孩子，要有娱乐的时间，比如带孩子一起去逛超市，也可以带孩子一起进行体育锻炼，还可以带孩子一起在公园散步，享受亲子时光，是很幸福的事。

           （三）给孩子报个兴趣班，和孩子一起学习成长

           给孩子报一个兴趣班，可以和孩子一起学画画，或者弹钢琴，再经历一次成长，是很美妙的事情，所以，如果生活很苦，要学会给自己制造惊喜。