0903自控力06

1.1924年由诺贝尔奖得主、生理学家阿奇博尔德·希尔（Archibald Hill）提出的。希尔指出，运动疲劳的原因或许不是肌肉无法继续工作，而是大脑中过度保护性的监控机制发挥了作用。

换句话说，当我们感觉到累时，离我们的生理极限差得远呢，理解了这点，撞墙之后，咬咬牙就过去了。

2.在耐力性比赛中，摄入过多液体会稀释人体必需的盐分，从而导致运动员猝死。

所以马拉松需要补充糖元，还需要盐丸。