正确的表达与接受感激

正确的表达与接受感激

表达你的感激，去赞美对方。看似很简单的一个行为，实则不是。

赞扬可能造成人与人之间的隔阂，这听起来是不是很奇怪呢！

在赞扬他人的时候，我们很少揭示自己的内心活动，而是把自己放在了裁判的位置上。这样的赞扬，不总是有助于深化彼此的联系。

例如，经理会赞扬自己的员工，让员工努力工作，老师会表扬自己的学生，学生就会认真学习，但是，这类表扬无法持续地发挥作用。

因为，学生和员工一旦意识到经理和老师的赞扬的目的是为了操纵他们，他们很可能就会产生逆反心理。

而在现实生活中，如果发现，赞扬的潜在的目的之后，人们对由衷的感激，也会心存疑虑。

如果我们利用赞扬来施加影响，对方还可能误解我们的意思。

用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了清楚他人的行为，提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

非暴力沟通表达感激的方式包括三个部分。

一:对方做了什么事情，使我们的生活得到了改善？

二:我们有哪些需要得到了满足？

三:我们的心情怎么样？

如果，我们要确保对方能够明白我们的意思，那么用语言具体地描述这三个部分是值得的，在表达感激时，这三个部分的先后顺序并不重要。

在表达自己对别人的感激之情的时候，要学会接受别人的感激之情。

当听到别人表达对我们的感情时，我们会觉得别扭，我们不知道自己是否真的那么好，我们甚至会担心别人对我们有所期待。而且我们现在还可能担心在将来会失去别人的赏识。

而我们在接受表白感激的时候呢，一般有两种反应，一种是自我膨胀，相信我们比别人优越，另一种是假谦虚否定别人的欣赏。

要相信。我们每个人都有能力提升他人的生活品质。我们的能力是生命赋予我们的。所以不要那么谦虚，因为我们没有那么伟大。

当代作家玛丽安*威廉森，等一段话来提醒我们不要假谦虚。

我们最大的恐惧不是我们不够完美。

我们最大的恐惧是我们无比强大。

我们的光明，而不是我们的黑暗，让我们心存畏惧。你是上帝的孩子。你的小心翼翼帮不了这个世界。

缩小自己，好像周围的人在你身边不会觉得不自在，这并不明智。

我们生下来就是为了彰显内在的荣光。那不仅存在于某些人，而是存在于每一个人。

当我们让自己的光芒闪耀，无意中，我们也允许了他人散发光芒。

一旦我们从自我的恐惧中解放出来，我们的存在，也会让他人得到解放。

虽然人们在听到感激时会不太自在，但绝大多数的人渴望得到他人的肯定和感激。

留意生活中积极的一面，并表达我们的感激之情。是向生命致敬，和对方一起去领略生命的美丽和神奇。

正确的表达与接受感激