成圣之路（904）自律包括四方面

越自律的人，越能获得幸福。

时间上自律的人，早睡早起，精神状态佳；

饮食上自律的人，多素少荤，身体素质棒；

运动上自律的人，积极锻炼，身材曲线美；

脾气上自律的人，心态平和，人缘交往好。

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注意，从以上可以得出，自律包括四个方面以及更多方面，不仅仅是指时间安排方面。