我们不会沉迷于智能手机，但我们会沉迷于社交互动

一项新的研究报告表明，手机可能会使我们超社会化，而不是像以前的研究表明的那样反社会。----------麦吉尔大学

我们都知道，如果没有电话屏幕亮度超过几分钟，似乎无法生活，他们会不断发短信并检查朋友在社交媒体上所做的事情。

这些都是许多人认为是智能手机成瘾带来的反社会行为的例子，这种现象在过去几个月引起了媒体的关注，并导致投资者和消费者要求科技巨头解决这个问题。

但是如果我们以错误的方式看待事情呢？智能手机成瘾可能是超社会的，而不是反社会的？

研究认知和文化演进的认知人类学家SamuelVeissière教授解释说，观察和监视其他人的愿望，也要被其他人看到和监视，在我们的进化过去中深陷其中。人类逐渐演变为一种独特的社会物种，需要其他人不断的投入，寻求文化适宜行为的指导。这也是他们找到意义，目标和身份感的一种方式。

在即将发表在“心理学前沿”上的研究报告中，麦吉尔精神病学系的研究人员通过演变的角度回顾了目前关于智能技术功能障碍性使用的文献，并发现最容易上瘾的智能手机功能都有共同的主题：他们利用人类与其他人联系的愿望。

健康的冲动可能成为不健康的成瘾

虽然智能手机利用正常和健康的社会需求，但Veissière教授同意，超连接的速度和规模推动大脑的奖励系统在超速运行，这可能导致不健康的成瘾。

“在食品丰富且容易获得的后工业环境中，我们对由远距离进化压力雕刻而成的脂肪和糖的渴望很容易导致无法超速，导致肥胖，糖尿病和心脏病等亲社会需求和这些作者在他们的论文中写道：“[智能手机作为连接手段]的奖励同样可以被劫持，从而产生一个超级社会监控的躁狂剧场。

“围绕这个话题有很多恐慌，”Veissière说。“我们正试图提供一些好消息，并表明我们对人类互动的渴望令人上瘾，并且有相当简单的解决方案可以解决这个问题。”

关闭推送通知并设置适当的时间来检查您的手机可以很快恢复对智能手机上瘾的控制。研究表明，“禁止晚间和周末电子邮件”的工作场所政策也很重要。

该教授在最近的一次采访中说：“我们不应该开始管理科技公司或者使用这些设备，而应该开始谈论使用智能手机的适当方式。” 父母和老师需要意识到这是多么重要。“

重新控制智能手机上瘾的步骤：

放松并庆祝你的上瘾反映了与他人联系的正常冲动！

关闭推送通知并设置适当的时间以有意检查您的手机。

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