视频Up 从周更-> 到四天一更 ->到两天一更的心得体会

自媒体之路是一天不断探索和突破自己的过程。 

最开始我定的上传节奏为4天一个，一周两更，但是遇到一些比较有难度的话题的时候 会拖更到一个星期。 

前天冥想的时候，我询问

问：如何能够快速地突破? 

得到的答案：将视频上传的频率变为两天一更。 

得到这个答案的时候是超越我那时的逻辑。我掐着指头算，写稿半天，拍摄半天，剪片一天，再加上转发，设计封面，等等一系列的工作，最少也是三天。 似乎是一个很难完成的任务。 

在B12的这期视频上传的时候，这期视频我一共花了两天半的时间完成。 距离两天的目标还有一定的差距，但是将一些过程和心得记录在这里。 

这期视频我是如何实现效率突破的，而且在新的视频里头不仅没有减少元素，还加入了字幕。 主要是通过以下两种方式：

1. 梳理工作流：工作流workflow。我在看飓风影音的时候经常听他们听到这个词，就是整理工作步骤，不在混乱或是几个步骤之间来回跳跃或者切换的时候浪费时间。 而且要整理出一套最为高效的工作流。因为我前面已经有了七八个视频的经验，尤其在视频剪辑这块，我发现调整顺序能够极大地节约时间。

2. 了解自身生物钟的规律，当觉察到自己效率下降的时候，不要随惯性而走，反而要unclutch，在身体上活跃起来。 

我的工作流大致如下：

第一部分 写稿

1. 第一遍边看资料边写大纲： 30min-1hr 

2. 第二遍写一个粗略的稿，

3. 静修稿件

4. 终稿：稿子读一遍，不顺口的地方修改好， 同时在读稿的时候visualize 可视化我想要在这个时间点上加的特效，转场，图文内容等等，这样在讲稿的时候也可以配合录制一些手势，比如向上指图片等等。 

每个环节大概在半个小时到一个小时之间。

第二部分 录制

这块对我来说，比较简单粗暴，就是一直对着镜头讲，讲到我觉得这块通顺了为止，我的摄影机是一直开着的，前面讲错的地方会在后续直接剪掉，只保留最后一份最流畅的版本。 

其他可以应用的高效tips：

1. 因为我的视频和音频是用不同的设备。录制的时候拍掌可以在剪辑时 视频和音频比较好对齐

2. 在同一场景下固定机位，标记出来，下次调节比较省时间。 

第三部分 剪辑

1. 先整体调色调

2. 再粗剪 A roll 去掉录错录重的地方：这里有一个要点是从后往前剪。这样速度最快。开始会有点不习惯 但确实是效率最高的方式

3. 再细剪语音 修饰里面说话一些啰嗦的地方 加入开头和结果一些音效 将基本时间轴确定

4.  加入更加细致的修饰 比如说转场 B roll 空镜 风景素材

5. 将audio导出 放入AI语音识别当中 转换出字幕

6.内容基本完成

第四部分 上传 分享

1. 补拍封面人像部分 制作thumbnail

2. 写视频简介：重点放在前头 youtube和bilibili的字数限制不同。同时上传多频道，b站，头条 （小红书）

3. 分享至社交媒体

我个人感受到还有提升空间的部分：

1. 素材的label和整理 （特别是外景视频，A roll B roll场景转换比较多的视频）音频也要好好标记，不然后续跟视频做匹配的时候也比较难。 

2. 可以在录制视频之后拍摄封面上的真人照片 我常常补拍的

再者就是我们长时间的剪辑的时候，如果下午遇到情绪低潮，可以做冥想或者运动，将堵塞的能量释放出发，卡住的思路也会自然通顺。我的方式是去做大笑冥想和骷髅舞，让身体流一身的汗。 

以后未来有更多的工作流方面的，继续在这个文稿里头更新。 

每一个视频都是一个成长的机会，当你能够迅速更迭的时候，会看看到成长的更快。 （当然也要保证自己质量的前提）