减肥是持续工程

减肥不是一天两天一蹴而就的事情。

而是要不断减、持续减的过程。

网络上流行的快速，当然可以给你带来刺激，激励你去动起来。但是需要注意的是一定要科学。

不科学性方法带来的可能是不可逆的损伤和伤害。

比如跑步，每天都要跑很长距离，但是肌肉没有充分休息和修复，后果将不堪设想。

写于2022-08-06