90-82如何应对压力

如何应对压力？

1.简化（生活）

（1）少做，而不是多做（数量影响质量）

同时从事活动的数量，影响体验的质量。

（2）减少同时做多件事情的情况。

一天中需要一个“理智之岛”，专注做一件事。

（3）时间充裕（vs物质富裕）。

（4）为娱乐，家人和朋友留出时间。

2.休息。

压力不是问题，休息不足才是问题。

不同程度的休息帮助提升能力。

遵循大自然的规律，适当地放松休息。低(分、钟、时），中（月、日），高（星期、月）。

3.重新定义压力。

压力可以带来更深入的参与度，

压力可以提升积极性和专注度。

因为专注，优秀的领导者时刻处于巅峰状态。