#第64/100天#养成习惯的好处

2020-06-01  本文已影响0人  西西雅

我发现养成一些习惯真的很重要。习惯是每天都会做的事,而这些事情日积月累就会塑造一个不一样的自己。

养成习惯还有一个重要好处,那就是做起来不费力,惯性使然。有些人不做还不习惯。习惯在刚开始没养成的阶段很费力不适应,但是只要通过了那个不习惯的阶段后,后面行动起来就会毫不费力。

养成习惯的好处是不需要再耗费脑力精力去思考纠结要不要做。习惯养成后行动变得毫不费力,自然而然地去做就好了,非常节省时间和精力。

从另一方面讲,养成习惯给我们空出来了更多时间和精力去做其他事情。例如:你养成了跑步习惯后,每天你都不用思考纠结要不要去跑,自然而然你换好衣服穿起跑鞋就出门了。

这些自然而然的习惯行动每天都在做,长期坚持下去就会有量变到质变的效果,也就是复利效应。

而没有养成习惯也就没有每天积累和结果。但相反,如果是养成的是坏习惯,那长期积累就会造就一事无成的结果。

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