“宇宙即我心，我心即宇宙。细微至发梢，宏大至天地。世界、宇宙乃至万物皆为思维心力所驱使。博古观今，尤知人类之所以为世间万物之灵长，实为天地间心力最致力于进化者也。”

被毛泽东的《心之力》的开头给振住了，一口气读完整篇文章，全身的毛细血管都要炸裂般的沸腾。

写这篇作文的时候，他才24岁，已初显大志，当时老师给这篇文章打了105分，满分是100分，称此文为建国之才的奇文。

毛主席一向不都是辩证唯物主义拥护者吗，他为何又会写出“宇宙即我心，我心即宇宙”这看似唯心的句子。

身心灵里有一个概念：每个人都是“本自具足”的，意思是你来到这个世界就是“宇宙”的化身，内在外在都是富有的，无需向外索求，你本身拥有你需要的一切。在佛教，禅宗及现代心理学中都是认同这个观点。

这样的说法遭到大部分人的反对，他们说：我缺钱啊，每天加班累死，如行尸走肉一般，哪里富足了！

智者、圣人和一些德高望重的成功者却认同“本自具足”这个概念。

两者的思维差距竟如此大。社会不同阶层的人，内在系统结构是不一样的，应该怎样去跨越这个鸿沟？

想到最近看的《零极限》，说的是，心理学家修·蓝博士，用四句箴言：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，来治疗整个医院的重度精神病患者，神奇之处在于，他从来没有跟这些病患见过面，单是对着病人的病例记录，不断重复念这四句话，三年后，所有病人痊愈出院，这家医院就倒闭关门了。

开始我跟你一样，觉得这很荒唐，在实践过一段时间后，我深信不疑。

它是有理论依据的。

冰山原理

人类的意识分为两种：显意识和潜意识；冰山理论能形容两者的关系：露出海面的冰山就是显意识，我们能直观感受到，深埋海底的就是潜意识，不为人所知。

冰山理论.jpg

人的潜意识从婴儿时期就开始被塑造，在原生家庭接收到的信息，犹如输入“代码”去不断编程潜意识这个“程序”。就像，每个人都会说各自家乡的方言，这个方言就是成长环境的信息一遍一遍输入你的潜意识而形成。

孩子慢慢长大，去上学学习，慢慢开发他的显意识，会拥有理性思考和思辨能力，但他的潜意识已经被代码编成一套固定程序，会深深地影响显意识的思考与运作。

如果小时候在潜意识里被灌输：家里贫穷；钱很难赚；你得先去做不喜欢的工作，然后等赚够钱了才能去做喜欢的事；上大学就是为了工作；工作很辛苦，但还得要做，不然没有钱......等等这些思想。那在他往后的人生选择与经历中，就真的活成了这一系列的现实感受。

写到这，这正是我前半生的写照，捏把汗

相反，如果他从小在潜意识中被灌输：这个世界很美好，对拥有的一切都有感恩之心；你内在和外在都是富有的，可以无所顾虑追求梦想......等正面信念。那他会觉得上学可以学到新知识，学到的技能又轻松自如运用到工作上，金钱又自然地流向他，后来就真的成为一个发着光的人。

前段时间迷过一个明星--任嘉伦，他的成名史写满了坎坷，非常励志。他参加过无数选秀；做过韩国练习生；演完一部戏还没播公司就倒闭；苦日子里做一道菜撑两顿饭......奋斗三年后终于火了；出了专辑，看他跳街舞，那动感十足的舞步自带能量，隔着屏幕有被感染到。（迷妹脸!

明星拥有光鲜亮丽的事业，不也是坚持梦想的结果吗！他们从小生活在富足思维的家庭，敢于追求内心所爱，无问西东。

像我们这样的普通人，原生家庭环境，早把匮乏与贫穷思维编程进我们的潜意识里，塑造了我们的无意识，要怎样突破这些思维卡点呢？

从根源上清理负面能量

图片来自网路

答案就是零极限（又名荷欧波诺波诺，源自夏威夷）的四句箴言：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你；用四句话来清理掉潜意识里从小到大储存的信仰，模式，记忆，思想，言语；从而回归到零的状态。宇宙诞生于空无，你本身也是宇宙诞生的，这个状态的你跟宇宙是一体的。

对发生在你生活中所有的事情，不管是谁引起的，只要你感知到，都由你来负责，你只需对自己的内在说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你；做好自己的那一份之后，不用再刻意期待，剩下的交由宇宙去推动。

这四句话有怎样的魔力呢？

“对不起”的意思是“忏悔”，是对我们内在重播的记忆（你的意识辨别不出来）和认知负有责任，承认是重播的记忆及认知导致了发生在你生活的问题，即“对一切承担百分之百的责任”，就算不是你的错，但是你的责任。

“请原谅”的意思，是原谅因我的内在导致问题的产生，祈求宇宙将这些重播的记忆清空，用内在能量去转化它，全然臣服它们。

“谢谢你”的意思是，生活里的问题不断重现，感谢再次给我机会去清理内在记忆。这些记忆不仅是从你出生后累积，还包括从宇宙创立之初遗留下的种种信念模式，太多了，以至于都清理不完，因此每时每刻都需要清理。

“我爱你”是对你的潜意识（或宇宙）和让你不痛快的人事物说，爱你讨厌的人，爱伤害过你的人，爱你的黑眼圈，爱你周围的一切一切，让爱释放阻塞的能量。

这四句话在在心里默念完成，当你深信不疑地去实践，就会拥有一股很强大的力量去清理内在。零极限的创始人--莫娜女士也说过，所有的清理都发生在心灵层面。

也许你会问，为什么要负责任的人是我，而不是其他人，一件事的发生，对方也有责任，我更多是受害者甚至是无辜的。刚接触零极限时我也产生过类似的质疑。

但实践之后，我发生了一些改变：

内心感受发生美妙转变

当我对发生的事情负起百分之百的责任，尤其是不好的体验时，第一时间不去指责，而是我来负责，内心感受扭转，不再是评判者，而是旁观者。

感受转变后，在平静的状态下收获灵感

当我去负责，不再抱怨，世界安静了，灵感出现，就去行动，事情慢慢朝好的方向去发展。

“每个当下有1500万比特的信息产生，但是意识只能处理其中的15比特。我们没可能理解发生在我们生命当中的所有事。我们必须臣服，我们必须相信。” ---零极限的传播者--修·蓝博士如是说。

人人每天都如此忙碌，上班工作，下班打游戏，今天看这一档综艺，明天刷一部热播剧，茶余饭后的谈资是谁又买车买房结婚生娃了......沉迷于这些信息的漩涡中，会让我们自动屏蔽掉其他的信息，更别说接收灵感了。

反而是独处时，就有了思考的能力，灵感会闪现头脑。

我诚心诚意实践一周，工作上竟有一些意外的收获，连长期困扰我的失眠问题，都一并好了。

坚持每天清理

图片来自网络

发现所有问题都来自心智的逻辑，每天都进行清理，这感觉很美妙，从前那个负能量爆棚的我，变得柔软与喜悦。

明星曾宝仪和舒淇也是零极限的实践者：

曾宝仪.
舒琪.

越来越能感受到它博大精深的内涵，应用起来又轻松自如。

这套法门，真正能把你内在的负面能量清理掉，而不只是让它们藏进你的潜意识里。

本杰明·利贝特，在《心智时间》里这样说：对于人来说，最重要的是我们主观的内在生命。然而，我们却对它如何产生、如何作用在意识里，并做出行动这些事都知之甚少。

对啊，我们对自己不够了解，经常处不好与自己的关系，陷入负面情绪的深渊难以自拔。

零极限让我看到越来越纯粹的自己，并和自己的内在小孩握手言和；让我成为自己生活的旁观者而不是受害者。

如果想要系统地学习零极限，我的建议是把全部有关零极限的书进行一遍主题阅读。

推荐书籍：

《零极限》-乔.维泰利&伊贺列卡拉.修.蓝博士著；

《新.零极限》-乔.维泰利著；

《零极限生活篇》-玛贝尔.卡茨著；

《零极限的美好生活》-KR女士〖卡迈拉.拉菲洛维奇〗著；

《富在工作》-伊贺列卡拉.修.蓝博士&河合政实著；

《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》-伊贺列卡拉.修.蓝博士&樱庭雅文著；

《内在小孩》-伊贺列卡拉.修.蓝博士&KR女士著；

《无条件信任的力量》-朴钟夏著；

当你把零极限每天都运用起来，看到的会是不同的世界，你还是你，但你的世界已不同。

往外看的人，做着梦。往内看的人，醒着。——荣格

当一切往内看，就能“获取超越一切理解的平静”。

我是一位 热爱文字，理性与感性并存的天秤女，专注于个人成长；学习与成长的事儿我们一起来聊~

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