17班第12天早课《生存之 我的骄傲与卑微（二）》

其实恐惧是存在于未来，存在于幻象之中。如果你感觉恐惧，你要看一下你在恐惧什么？在哪里恐惧？

第十二天的功课

写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。

🌼 肯定语句 🌼

我只拥抱和平。

谨记今天信守承诺！

杜香的喜悦丰盛肯定语句

1、我越笑越有钱

2、我年纪越大，看起来越年轻

3、我每天都更美丽

4、我可以得到世界任何我想要的东西，因为我值得

5、我也可以免费得到这些，总有人给我买单

7、杜想的生命就是用来彰显富足的

8、杜香感恩自己的财富，当下的、过去的、未来的……谢谢流经我生命的所有的金钱

9、庆祝我拥有的钱，钱从四面八方成潮水般的来到我

10、好事情一直都来到我

11、我有完美的身体

12、我做我享受的事情，挣很多的钱

13、我越花钱越有钱

我们要去看一下，去接受方方面面的自己，各方各面每一个方面的自己：是的，我有一些小卑微，是的，我又小脆弱，是的，我有时候觉得很多东西高不可攀，是的，我觉得我心里有一些小龌龊，我自己对自己有评判，我总会想要更多，有小贪婪，有小渴望......这些东西都是可以被允许，就是让我们去面对它。

我们要看到内在的一些卑微，去拥抱我们内在收到惊吓，被打击，不被认可，不够好.....的小孩，深深的拥抱他们，让他们长大，这时候他们就会被疗愈，就会释放掉他们紧紧抱着的所有负面能量。我们就会赢回我们的完整。我们就是知道我们一切都是值得被爱的，该发生就已经发生了，一切该经历的依然经历了，而此刻当下，我全然的拥抱我自己。

今天一整天去觉察我们自己内在对自己的否认和不接纳，所以在我们能够看到自己的否认和不接受的这一刻，我们才是真正的活出我们自己的勇敢的时候，因为我们可以接受我们生命的每一个面向。真正的强大，不在于每个当下，我们都要完美，而是在于我们生命的每一个面向都无所畏惧！

作业：

我看到我内在的卑微与渺小的小孩，我愿意拥抱它。

1、我看到我内在有一个觉得自己不够美的小孩，我一直很渴望自己变的很美很美，我愿意接受这个小孩，愿意拥抱它

2、我看到我内在有一个匮乏的小孩，我总觉得自己是不够的，不安全的，一直在哭泣，希望得到他人的帮助，我愿意接受它，拥抱它

3、我看到我内在有一个焦虑的小孩，我不能做错事，我希望自己很完美，我愿意接受这个小孩，愿意拥抱她

4、我看到我内在有一个恐惧的小孩，我怕黑，怕父母吵架，感到不安全，希望我自己强大，我愿意接受这个小孩，愿意拥抱她

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