怀孕期间，这些看似不起眼的事情一定要引起重视哦

每一个孩子是一个家庭的希望，当得知家里要有一个新生命到来时，最开心的，大概就是准妈妈了吧。对于揣着宝宝的准妈妈来说，孕期是幸福的，也是难熬的。怀胎十月，最想要宝宝健健康康出生的，也是准妈妈。为了孩子能够健康、安全的出生，准妈妈在孕期中不得不小心翼翼，还要处处先为肚子里的宝宝着想。那为了孩子能够健康，除了小心翼翼还不够哦，还要知道一些必备的知识哦。

首先，作为一个准妈妈，不要进行一

些剧烈的运动。看着别人大汗淋漓，即使再眼热再心动也是要忍住的。但是也不要完全不动，可以做一些轻松缓慢的运动，来帮助准妈妈控制体重，还能帮助消化有助分娩。现在很多女性上班都是自己开车，方便省时。但是准妈妈们最好是不要这样做的，尤其是在怀孕的最后阶段。准妈妈在孕晚期的肚子已经很大了，行动也会非常的不方便。尤其是开车时，方向盘还可能会压迫到肚子里的宝宝，再加上开车时坐着的时间比较久，不利于准妈妈身体的血液循环。

许多人都觉得，怀孕了就应该多吃些好的，增加营养，好给孕妇和孩子好好补一补。也有很多人在孕妈妈孕吐后说：“不为自己，为了孩子也要多吃点。”其实孕妈妈前期是不必要大量补充营养的，孕妈妈体内所存储的能量是-足以胎宝宝前期发育的。孕中期时，孕妈妈的孕吐会减轻很多，这个时候，可以多吃一些高营养高蛋白的食物了。

在整个的孕期中，孕妈妈要注意饮食方面上的一些重要性，比如说寒凉辛辣的食物不吃，或者尽量少吃。一些含有药理性的食材，比如黄芪。甲鱼和螃蟹腿容易滑胎，孕妇也要小心不要食用。

孕期期间，部分准妈妈会产生一些消极的情绪，但是谁都知道，平缓乐观的心态会更加有利于宝宝的发展。但准妈妈在怀孕期间，会面对很多的问题，首先就是身体上的不适应，比如各种孕吐、身体疲乏、总是懒得动。还有来自家庭和工作的权衡关系，更有的会面对家人的不理解。准妈妈要学会调节自己的心理状态，可以通过和亲人、朋友倾诉自己内心的想法来缓解心中的不快。通过释放来将自己的情绪很好地释放出来，让自己的内心烟消云散。可以培养自己的兴趣爱好，比如听听音乐，看看书，再或者交友散步，有时候，换一个环境换一种心情，这便可以豁然开朗。

每天抽出一个小时，在家人的陪同下去散散步，不需要太远。可以是小区周围的小路上，看看广场上嬉闹的人们，去听一听鸟鸣的清脆。可以多交一些朋友，让自己更多的处于乐观向上的状态里，不要被自己心中消极的情绪感染。稳定自己的情绪，尽量给自己营造良好的环境。在这个时期，家人的关怀也是非常重要的，不能说一些让准妈妈感到伤心的话，尤其是那些：“孩子最重要，你多吃些吧。”“不就怀个孕吗？哪个女人没生过孩子。”“怎么就你这么矫情？”要知道，一个女性心理最脆弱最需要关怀的时候，大概也就是怀孕生子这个阶段了。除了身体上带来的不舒服，还有更多的胡思乱想堆积在心里，这个时候家人一定要注意观察孕妇的情绪，好好的安慰以及劝解开导孕妇的消极情绪，防止孕期抑郁的情况出现。