20210112今日三正

1、今天学校的老师给我推荐了一个要做咨询的学生，感恩感谢老师和家长的信任，感受自己肩上的那一份重担。——加油努力。

2、觉察到自己做题的时候容易分心，做深呼吸，调整自己让自己回到当下，给自己放一些好听的音乐，然后再元气满满地复习。——给能够及时觉察的自己做调整。

3、接受父母的命运，不强求帮助改变他们，先做好自己。

4、晚上接受网络督导，几十个案例一个个督导，学到了更多的技术和方法。——不断的丰富自己，成长自己，让信任我的人拿到更多的方法和力量。