八天瘦5.4斤

    今天是又瘦又美【健康减脂训练营】的第八天，每天早上看到小伙伴们汇报自己的体脂率和体重数这份成绩单时，特别的开心。看着她们一个个体脂率降下来，看着她们一个个变得越来越正能量，还看到有些伙伴不仅改变了自己还带动了家人。有伙伴说以前从来不早起、更不会做饭的，现在发现早起后有很多事情可以做，还给家人也做了一份营养早餐，家庭关系也越来越好…看着她们的进步让我明白了帮助他人成长是非常开心的一件事情！

她们中

有人三天瘦了1.2斤、2斤、3斤…

有人四天瘦了3斤、5斤……

有人五天瘦了5斤、6斤……

有人八天瘦4斤、5.4斤…

距离十天课程结束还有两天，我相信会有更多的惊喜等待着她们。

八天瘦5.4斤 八天瘦5.4斤 八天瘦5.4斤 八天瘦5.4斤

    很多人很好奇我是怎么让她们瘦的？是不是不许她们吃饭、不许她们喝水️NO，她们吃的非常营养，喝的非常健康，不仅瘦、皮肤和精神状态都变好，这主要归功于帮她们做了饮食调整，十天课程中每天为大家提供三餐的营养合理的膳食搭配，让大家开心的边吃边瘦。还能让身体机能越来越好，新陈代谢也越来越快！包括给大家进行精力管理的指导、睡眠、皮肤管理，以及心态的调整，这些都是有利于我们减脂的！

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