2019年第十四周复盘

本周主题：【你的坚持，终将美好！】

是什么日子2019.04.08

起床：7:30

就寝：23:00

天气：晴

心情：愉悦

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.《爆款文案》看完

2.认真护肤，化妆，防晒

3.运动30分钟以上

改进：阅读时，不要所有的内容都一字一字的去看，重点的地方要加入自己的思考，不那么重要的可以一目十行，了解大概意思就行了。

习惯养成：阅读咯（喜欢在暖阳的天气里，靠着树，偶有落花或者落叶，坐在草坪上，捧着喜欢的书，整个世界都是我的，这感觉，比吃好吃的还让我愉悦）

生命的颜色

周目标·完成进度

1.早餐+4杯水以上 / 每天        √ 完成

2.英语单词+听书                     √ 完成

3.看书一本以上                       √ 完成

4.分享课学习5节以上            √ 完成

5.观影2部以上                        √ 完成

6.输出6000字以上                 × 未完成

7.运动：每天开肩+散步        √ 完成

8.保持房间干净整洁              √ 完成

学习·信息·阅读

【学习】1.腾讯课堂《用户增长训练营》体验课     3节

                2.三节课《如何挖掘客户需求，高效实现B端业务增长》    1节

                3.暖石运营系列课  10节

【信息】电影：《重新开始》、《阳光小美女》、《美食、祈祷和恋爱》

【阅读】1.听书《真相与错觉》 已完成

                2.看书《自控力》  已完成

                3.看书《爆款文案》  已完成

致自己

健康·饮食·锻炼

【健康】已无明显的腰疼，睡眠状态有改善，很开心

【饮食】依然清单为主，尝试了猪肝菠菜粥，虽然不怎么好吃，但是也为自己点赞

【锻炼】每天早晚都会做开肩运动，基本上每天步行6000步以上

人际·家人·朋友

【人际】新增微信好友1，新增微信群2

【家人】电话1次，视频2次

【朋友】基本上每2天分享一下生活和工作，互相鼓励，互相提醒

工作·思考

工作时间没有充分利用，进步不大，收货也也大

下班时间也没有合理安排，清明节期间倒是过的很充实，每天上午洗洗晒晒，或者听课，下午外出看书，晚上散步加运动，是自己喜欢的节奏，接下来希望每天都是这种状态，不浪费时间，不浪费生命，按自己的意愿来过每一天。

最美好的三件事

1.Get 到一个新技能，自己尝试修改已经肥大的牛仔裤，很成功，心情nice

2.最近所看的电影都很喜欢，特别是每一部影片中的女主，都是我向往的类型，勇敢，独立，随心，洒脱，也爱生活

3.体重历史最低值：54.5，终于110斤以下了，很开心

思考·创意·未来

其实生活是可控的，包括健康，时间，心情，怎么过一天，就怎么过一生！开始爱自己，爱生活，重生的感觉。

你的坚持，终将美好