上班如何能调节自己的消极情绪

精神离职。

上班是上班，生活是生活。

上班是副业，生活是主业。

上班是谋生的手段，上班是为了向生活提供基本的燃料和养分。

既然是谋生，保证问心无愧，保持职业道德，在其位谋其职，不消极怠工，不泼皮耍赖，不拖泥带水。

装备“忽略画饼、过滤pua”自我保护武器，不投入过多热情，不怀有太高期待，不加戏，不内耗。

至于同事，同理，有事说事，就事论事。毕竟，只是上班过程中认识的人而已。

一切的一切，只是上班而已。