高效十二

你和孩子之间或者和爱人之间，一直有一件事彼此间步调不一直，或者你希望他们改变一个什么你不喜欢的习惯，这个习惯改变后对他们有益。请规划一下，如何与他们达成双赢协议。

规划时间的冲突

目标：让儿子珍惜时间

具体步骤：

1.每次自己看到孩子在耽误时间的时候告诉自己放下焦虑，让他自己感知和认识时间的流逝。第一步重点控制自己不语言催促。

2.第二天再根据早起的艰难挣扎，问问他第二天的计划时间。

3.目标：高效地利用时间完成学习任务

4.实现目标原则方法：耐心地相信孩子，并给予正真的爱，以榜样的力量做好自己

5可用资源人力物力财力。

早睡早起有助于身高的发育，长高脚也跟着长，又可以换想要的新鞋，打篮球不怕高个盖帽。

6反馈。一周一总结。学习高效完成，自己开心，妈妈奖励无条件满足心愿卡一次。早起不怕迟到，又能吃好早餐才出门，心情都会变好一点点！

7奖惩。一周总结反思，从自己开始，又没有传递焦虑，语言催促，请儿子反馈打分。儿子的高效时间利用我来打分，和儿子一起赛成绩！