美乐爱觉182|分享我滋养自己的方法

这个周末，虽然在家里待着，但是自娱自乐得特别开心快乐。

我用喜欢的方式滋养自己，宠爱自己，用内在小孩舒服的方式过我这一天。

分享我滋养自己的方法噢。

音乐疗愈

早上起来之后，重复播放《天空之城》，最爱的音乐，一放开的时候就觉得全身细胞都得到滋养。然后在音乐中，一边做家务，一边整理一边清理内心，感觉特别轻松特别舒服特别快乐。特别幸运和幸福，对音乐保有这样的感知力真的好棒啊。

在美好的音乐中结合“零极限”带着清理心做家务

以前的我真的超级不爱做家务，这方面可能受到妈妈的影响吧，妈妈以前就是大部分时间在做生意上，跟奶奶一起住的时候，家务都是奶奶做，那时候我还会跟奶奶一起学习。而后等我们跟奶奶分开住之后，家务都是请的保姆做，我就没有去做了。

从今年8月去了趟日本东京之后，回来我就爱做家务了，加之用上蓝色太阳水，我就更开心地做家务了。把家里收拾得干干净净觉得特别有成就感，而且觉得更幸福。

读书和分享

分享已经成为我调整情绪的一个特别好的方式了，微博、朋友圈、QQ空间，不同的内容在不同的地方跟着自己的直觉去分享。

今天跟小伙伴结缘了书，了却了之前的一桩心事，然后把剩下一部分书结缘给学生，流动起来的感觉真好啊。

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对，结缘了这些，每一本都将会因为不同的遇见而发挥新的价值，真好啊。我相信它们也是有灵性的，有生命的呢。

因为分享，感觉让堵塞的能量流通了呢。

瑜伽、冥想、按摩、朗读、写字

瑜伽是一早起来做的，这是我每天的必备功课，做女性再生瑜伽，让身体畅通，接纳自己的女性身份，并为自己是个女人而感觉无比幸福与快乐，与宇宙联结，与心中的神联结，感谢父母，感谢公婆，感谢同伴，为世界和平而祈祷，为万物和谐而祈祷。

上午收拾完家之后，洗头洗澡，在一边温柔地给自己的身体擦乳液的时候，一边默默地对自己说“谢谢你，我爱你”，感谢我的手、胳膊、腿、脚、子宫.....特别感谢你们，如此我才能活出我的女性能量，才能过我想过的生活呀，一直以来都辛苦了呀。

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然后我就开始臭美和自拍了，哈哈哈哈。

在荔枝App读故事，在喜马拉雅App读一些能量高的美文，用声音去表达对这个世界的喜爱，用声音温暖世界，用声音去多分享一点善，一点美。

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喜马拉雅上最近就在读这本书《生命喜悦的祈祷》，特别能量高的各种祈祷文哦。

写字，在美好的高能量的音乐中练字，一笔一划，去这样让自己平静下来跟自己在一起，与自己的内在在一起。

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最近还在练字的阶段，今天写字的时候还是稍稍有点浮躁哒，不过“有愿心，无目的”的确也是我追求的，就这样坚持练下去。

听高能量的课程

补听了依慧老师的《七天绽放女性魅力》，很喜欢她的声音。我列了想跟妈妈一起参加她工作坊的梦想清单，觉得让妈妈解放出来，快乐起来真的是可以的，突然我就相信了这一点了。

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如今我最大的梦想就是希望妈妈真的幸福快乐呢，因为她太苦了，真的太辛苦了，而作为女儿的我，好想看到她能开心能幸福能快乐。

感恩，用零极限清理，祝福世界

充满了感恩的心，下午起来有情绪波动的时候，就去做了十二步骤的大清理，读了祈祷文，感觉特别好呢，而且内心恢复平静。

平静从我开始，与平静同在。

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很喜欢的零极限的两个祈祷文，分享给大家。

如此就是与真我在一起。

大概就是这样的一些方式，分享给你，重要的是带着爱和感恩的心去做每一件事，放手让所有回到它本来的位置上，一切都顺应生命之流。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。